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咽喉痛を緩和する民間療法
아시아씨이뉴스 | 승인2019.01.30 09:37

ウイルスや細菌に感染して喉に炎症を起こすと,ひどい痛みとともに食べ物や唾を飲み込みにくい咽喉痛が現れる。咽喉痛は時には咳,鼻水,発熱などの風邪の症状を伴うこともある。

大体,消炎鎮痛剤を飲めば症状が緩和され,数日ぐっすり寝ると治るというよくある疾病だ。しかし,常備薬もなく喉の痛みのため眠れない時,家で簡単に和らげられる民間療法がある。"ヘルスライン·ドットコム"の資料をもとに4つの方法を紹介する。

1. 塩水でのうがい

耳鼻咽喉科の専門医たちは,ぬるま湯に塩を茶さじで半分ほど溶かしてから,混ぜてうがいする方法を薦める。塩は炎症を抑え,喉の粘膜を清潔に保つようする。

しかし,塩をあまりたくさん混ぜてはいけない。むしろ喉を乾燥させるからだ。また,なるべくうがいのみを行い、塩水は飲まないようにすること。

2. 蜂蜜やレモン茶

お湯に蜂蜜やレモンをスプーン1杯ほど入れる飲み方も痛みを和らげる。蜂蜜とレモンには抗菌作用の成分がある。特に蜂蜜は喉の粘膜の炎症を抑制し,咳を緩和させるという。また,水分摂取は乾いた喉を潤す。

3. 生にんにくの咀嚼

生にんにくを噛む方法も,喉の痛みを緩和するのに効果がある。にんにくにあるアリシンという成分が強い抗菌作用を持つ。

にんにくを薄く切ったり,砕いて食べてもアリシンの効能は変わらない。しかし,加熱するとアリシンは減少する。

4. 飴をなめる

飴をなめる方法も痛みを少しでも抑えてくれる。唾液の分泌を促進して喉を滑らかにする潤滑油の役割をするからだ。

逆に,カフェインの入った飲み物や酒は,絶対禁物だ。これらはのどを乾燥させ痛みを悪化させる。

 

出典 : コメディドットコム

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